PAZ - LIBERTAD

La paz es un estado de la mente, decía hoy Emanuel Jal.
Para llegar a ella hay que aquietar la mente en el silencio, eso digo yo. Eliminar por un momento el pensamiento enfocándonos en el ser, probablemente en la inhalación y exhalación, prolongándolo cuando menos cinco minutos. En esta calma, no habrá crisis ni problema que perturben el fondo: el oleaje se quedará en la superficie, como ocurre en el mar.

Hoy decía Barry Schwarz: El tener más opciones para elegir nos da libertad; sin embargo hay que mantener "modestas" las expectativas para poder disfrutar; porque quienes buscan maximizar incansablemente, logran los mejores sueldos, los mejores lugares, los mejores premios; pero disminuye su satisfacción, su alegría y aumenta su estrés, su decepción, su cansancio, su depresión; en fin ...No obsesionarnos en la interminable búsqueda de lo mejor, sino elegir lo suficientemente bueno. Equilibrio. Libertad. No terminar siendo el esclavo de mi propia exigencia.