A quién no nos gustaría estar en nuestro peso, sentirnos saludables, contentos y llenos de energía , con un tono muscular que nos permitiera ser ágiles, seguros y libres en nuestros movimientos y coordinaciones así se tratara de realizar un deporte o el baile más complicado.
Solución: Ejercicio diariamente. Sal al parque más cercano y alterna caminata veloz con ejercicio con resistencia (sentadillas, desplantes, ejercicios de cintura y brazos con mancuernas o ligas), terminando tu entrenamiento con estiramientos. Haz cinco comidas con variedad de vegetales y frutas, hidrátate con suficiente agua y come un puñito de semillas diariamente. Es delicioso, disfrutable y divertido; y lo mejor son los resultados. Sí puedes y te va a encantar.
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